Диета для больного сахарным диабетом 2 типа, диета диабетика

Диета для больного сахарным диабетом 2 типа, диета диабетика

Рад приветствовать очередного читателя моего блога, в очередной статье. В сегодняшней речь будет идти о диабете 2 типа, а именно о правильном рационе и меню. Тема довольно большая и объемная, при этом очень актуальная в нынешнее время, в связи с тем, что мы кушаем разную гадость. Но не всегда основной причиной развития сахарного диабета есть неправильное питание, очень большой процент имеет – наследственность.

Есть два варианта диеты. Первый – обыкновенная диета, вторая – низко-углеводная. Я вам советую, внимательно ознакомиться с каждой, а затем выбрать ту, которая вам по силам. Почему именно так? потому, что многие не могут отказать себе в удовольствии съесть что-то вкусненькое.

Обыкновенная диета – самая простая и всем знакомая диета. Суть, которой заключается в том, чтобы снизит калорийность питания. Эту диету посоветует любой врач диабетичку 2 второго типа. По идеи, при строгом соблюдении такой диеты пациент не только снизит уровень сахара в крови, но и здорово может похудеть. Я не хочу здесь, что-то оспаривать (это действительно так). Но чтобы достичь таких результатов нужно быть психологически очень сильным. Это под силу не каждому. Проблема такой диеты, в несоблюдении рациона питания. Человек всегда голоден, и несмотря на реальную угрозу жизни срывается. Честно говоря, эта диета малоэффективная, но решать все ровно вам.

Диета для больного сахарным диабетом 2 типа, диета диабетика
Низко-углеводная диета – это идеальная диета для больного сахарным диабетом 2 типа и намного эффективная чем предыдущая. Так, как диабетик не находиться в постоянном голодном состоянии. Название диеты говорит само за себя, необходимо кушать низко-углеводные продукты. Для удобности свои любимые продукты можно заменить низко-углеводными и всегда бить сытым, бодрым. Если вам приглянулась эта диета, тогда обратите внимание на таблицу ниже:

Диета для больного сахарным диабетом 2 типа, диета диабетика
Измеряйте уровень сахара в крови до и после еды. Таким образом вы можете контролировать уровень сахара. Хочу еще добавить, что нужно пользоваться только исправным и точным глюкометром, от этого зависит дальнейшее лечение.

Дневной рацион больного сахарным диабетом 2 типа (в калориях)

У всех диабетиков, которые болеют сахарным диабетом 2 типа присутствует избыточный вес. Для того, чтобы похудеть нужно внимательно и очень точно соблюдать дневной рацион, и много двигаться. Любой врач вам скажет, что для того чтобы похудеть необходимо снизить калорийный рацион. Давайте немного добавлю в статью цифр, и наглядно все покажу. Примерно на день человеку необходимо 2000—2200 ккал. Для того, чтобы начать худеть отнимите 500-700 ккал. К примеру, не советую переходить черту, для женщин – 1300 ккал, для мужчин – 1500. Резкое снижение массы тела негативно сказывается на здоровье человека. Так, что имейте в виду. Максимум пол килограмма за 7 дней. Если хотите набрать массу тела, тогда необходимо рассчитать все в обратную сторону, то есть добавить 500-700 ккал. к дневному рациону.

Употребление алкоголя при сахарном диабете 2 типа вовремя диеты

Сразу скажу, что можно, но обратите внимание только в сериальных дозах. Для мужчин – максимальное количество 30 г. (чистый спирт), для женщин – этот показатель наполовину ниже 15 г. в сутки. Не советую злоупотреблять алкогольными напитками – основная причина развития цирроза печени. И вообще, если у вас есть какие-то проблемы с печенкой лучше сразу откажитесь от него. Вот примерное содержание спирта в напитках (показатели могут в разных напитках колебаться, так, что имейте в виду) 250 г. пива, 200 г. вина.

Диета для больного сахарным диабетом 2 типа, диета диабетика

Заключение статьи «Диета для больного сахарным диабетом 2 типа»

Вам предстоит выбрать одну из 2 диет – низко-калорийную или низко-углеводную. Низко-калорийную можно еще назвать «голодная». Основная причина ожирения и сахарного диабета – это чрезмерное употребления еды. Многие родители еще с раннего детства приучают и не в чем не отказывают своим детям. Такое ожирение с возрастом перетекает в диабет, который в нынешние время невозможно вылечить. Большой минус низко-калорийной диеты заключается в том, что человек может сорваться и объесться в любой момент, такие действия могут наоборот добавить лишние килограммы. И так случается у девяносто случаев из ста.

Вот такая статья получилась. Советую перейти на главную страницу моего блога и поискать еще что-то =). До скорых встреч.

С уважением, Симоненко Артём

Комментарии: 3
  1. Игорь

    Статья как нельзя кстати,для диабетчиков.

    Здесь описано почти все,диета,питание и т.д.

  2. Ирина Калинина

    Артем, отличная статья и очень полезная! Все расписано так подробно и доходчиво! Из нее каждый диабетик выберет себе подходящую диету, которая поможет ему жить полноценной жизнью и сохранить свое здоровье!

  3. openbazar

    При диабете 2-го типа подобную диету необходимо соблюдать всю жизнь. Она поможет вам не только избежать таких страшных осложнений, как слепота или сердечно-сосудистые заболевания, но также сохранить фигуру.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Диета для больного сахарным диабетом 2 типа, диета диабетика