Меню

Изменения в позвоночнике во время беременности

Беременность и роды – это экстремальное испытание для всего организма, и позвоночник в этом отношении не является исключением. Если до начала беременности у женщины диагностирован остеохондроз в стадии бессимптомного течения, то велика вероятность его обострения и формирования осложнений. Поэтому обращаться к специалисту по патологиям позвоночника лучше на этапе планирования беременности.

Правила безопасности

Изменения в позвоночнике во время беременности

С ростом плода в организме женщины смещается центр тяжести, и перераспределяется нагрузка на мышцы и связки, окружающие позвоночник. Гормоны, сопровождающие течение беременности, вызывают отек периферических тканей, что приводит к компрессии межпозвоночных нервов и разлитых болей в позвоночнике.

    Для предупреждения обострения состояния необходимо выполнять следующие рекомендации:

  1. Со 2 триместра беременности носить бандаж.
  2. Исключить сидение «нога-на-ногу», поскольку в этом положении повышается нагрузка на позвоночные диски поясничного отдела.
  3. Носить обувь на плоской подошве с небольшим каблуком (для предупреждения перегрузки межпозвоночных связок).
  4. В 3 триместре через каждые 2 часа принимать горизонтальное положение для разгрузки позвоночника. Также показаны занятия плаванием под руководством опытного инструктора в специализированном бассейне.
  5. Обогащение рациона продуктами, содержащими кальций, омега-3 полиненасыщенные кислоты, провитамин Д.

Изменения в позвоночнике во время беременности

Во время родов позвоночник подвергается компрессионному воздействию, способному спровоцировать в дальнейшем развитие такой патологии, как остеоартроз. Для коррекции возникших нарушений в первые 6 месяцев после родов необходимо обратиться к специалисту по заболеваниям позвоночника, даже если не ощущаете болезненных симптомов.

Метки: , ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *