Как вылечить ожирение в домашних условиях и не только

Как вылечить ожирение в домашних условиях и не только

1. Таблица ожирения у мужчин и женщин

2. Последствия ожирения у женщин и мужчин

3. Профилактика ожирения и избыточного веса

1. Таблица ожирения у мужчин и женщин

Ожирение — можно считать болезней, которая связанная с нарушением обмена веществ. На это время есть 3 разновидности ожирения. Конституционная – наследственность; алиментарная – когда человек сам, своими действиями провоцирует организм к ожирению (то есть употребляет большое количество пищи и мало двигается). Очень распространённая, патологическая – когда нарушена работа внутренних органов пищеварения (печенка, поджелудочная железа, кишечник, желудок) хочу подчеркнуть, что в некоторых случаях страдают те, кто болеет на сахарный диабет.

Как вылечить ожирение в домашних условиях и не только

Почти у всех разновидностях причиной есть чрезмерное употребления пищи, а вот в случаи алиментарной есть банальная привычка переедать. Бывают случаи, когда нарушается, правильна деятельность желез внутренней секреции в этом случаи, даже если человек и будет употреблять меньшое количество пищи поставленную с другими он все равно набирает вес. Врачи считают, что основной причиной интенсивности ожирения во всем мире есть очень низкая физическая активность населения.

Ниже таблица с помощью, которой вы сможете оценить себя и узнать свое телосложение в возрасте старше 25 лет!

Как вылечить ожирение в домашних условиях и не только

Астеники — в этого типа людей кость узкая и длинные руки, ноги.

Нормостеники — нормальное телосложение.

Гиперстеники — этот тип людей значительно, небольшого роста и широкой костью.

2. Последствия ожирения у женщин и мужчин

Люди, которые столкнулись с ожирением вялые, медленные, бледные, постоянно страдают от отечности различных частей тела, чаще ног. Возрастает риск столкнуться с артритом (Советую почитать интересную статью о нем). Деятельность  и возможности таких людей сужена, возникает проблема со здоровьем. У больных ожирением  может в раннем возрасте развиться атеросклероз. Не следует забывать и о том, что из-за большой массы тела происходит большое воздействие на сердце и сердечные мышцы, что может привести к инфаркту (даже в молодому возрасте) Из-за большого количества жира в области живота усугубляется дыхание, человек стает сонным и вялим (при усложнении дыхания кров начинает хуже наполняться кислородом).

Проще лечить ожирение алиментарное! следует перестать переедать и перестать есть очень калорийную пищу (к примеру, один из самих калорийных продукт из нашего рациона — хлеб). Если вы соблюдаете анти калорийную диету и чувствуете себя голодным, можно заменить продукты низкокалорийными, например какими-то из этой таблицы.

Как вылечить ожирение в домашних условиях и не только

Очень много различных диет в сети интернет которыми вы только можете себе навредить. К примеру, сказка о том, что при помощи простого уксуса можно сбросить несколько килограмм за неделю – не нужно быть наивными и верить всему этому. Хотят одурачить и зависти вас в заблуждение с целью привлечь ваше внимание ;(

После того как вы начали употреблять меньшее количество калорий желательно заняться каким-нибудь активным видом спорта (бег, футбол, баскетбол, прыжки на скакалке и много др.). Советую обратить ваше внимание, что нужно держать себя в руках, так как после интенсивных тренировок “зверский аппетит”, его провоцируют и другие факторы: употребление алкогольных напитков, острые и кислые закуски. Если кто-то из знакомых или сами вычитали из того же интернета, рекомендует средства которые подавляют голод не в коем случаи не пользуйтесь ими (все имеют побочные эффекты).

3. Профилактика ожирения и избыточного веса

Теперь хочу написать о профилактике ожирения! Лучше начинать еще с раннего детства, много родителей балуют своих детей, и они в раннем возрасте начинают переедать, что как следствие стает привычкой, которая длиться всю их дальнейшую жизнь. Если ребенок не хочет, есть не нужно насильно его “запихивать “. Теперь немного о взрослых, если вовремя употребления пищи вы почувствовали, что желудок начинает переполняться пищей  чрезмерно, остановитесь, не следует есть больше!

Вот в принципе все о чем хотел написать в этой статье, если знаете еще что- то интересное об ожирении или о том, как похудеть напишите в комментариях, пускай об этом узнают и другие читатели. Здесь вы можете прочитать предыдущею статью, а если вам понравился блог подписаться на обновления.

Комментарии: 37
  1. Ильдар Тимербаев

    Всегда когда вижу такие таблицы, в большом замешательстве. Как можно человека ростом 180 кг и весом 85 кг называть толстым?! Бред какой-то.

  2. admin

    Ошибся вовремя создании таблицы.Немедленно исправлю!

  3. Вадим

    Даже есть формула. Рост человека — 1 метр = идеальный вес. Но такое встречается редко. А погрешность до 10 кг я не считаю ожирением.

  4. Don`t axe me

    Лучшая профилактика ожирения это спорт ??

  5. admin

    Двумя руками ЗА!

  6. seoonly.ru

    Не есть «грязную» еду и все)

  7. admin

    АХА-ХА) Что есть, то есть!

  8. Мадияр

    Привет Артем ты сказал ура,нужно будет поучаствовать на конкурс Лучший блог 2015 года — старт конкурса! Но смотри у тебя не уникальный картинка и кто автор не знаем и текст у тебя кривой пиши обычный шрифтом смотри еще тебя будет 3 месяц знаю еще ты новичок но если ты слушал Александр Борисов его Как стать блоггером тысячником 2,0 3,0 вот он говорит сейчас топ стоят будет уникальный блог смотри Александр Борисов картинки он делают сама не как ты из google берешь и убери заработать и внутри здесь я помогу вам заработать такой блогом не где не будешь заработать если так будешь делать ставлять не уникальный картинка и у тебя нету автор

  9. admin

    1)Блог у меня пока что молодой (3 месяца) ,а еще целый год впереди.Буду писать и крутиться!

    2)Все картинки беру на бесплатном фото стоке,и такой я не один.Сам студент нет денег на покупку прав на эти картинки.

    3)Шрифт меня устраивает,никто пока не жаловался!

    4)По поводу заработать!Есть у меня небольшая подработка в интернете (домин и хостинг за пару дней окупит) в дальнейшем расскажу всем в этой вкладке!

    ВОТ тебе мои ответы!

  10. Вадим

    Поделись, Артём, секретом, если это не очень военная тайна, что за подработка? Можешь на почту написать. Буду очень благодарен ??

  11. admin

    Ок) напишу







  12. Как вылечить ожирение в домашних условиях и не только Ильдар Тимербаев:

    10/01/2015 в 09:29

    Что-то у тебя ошибку показывает (или это только у меня?) не могу «Ответить»

  • Ильдар Тимербаев

    Да,вижу( нужно поковыряться!Спасибо что написали.

  • admin

    Исправил,теперь можно отвечать на комментарии)

  • admin

    У меня норм работает ??

  • Don`t axe me

    Ожирение-это проблема сегодня под №!. С появлением многочисленных фаст-фудов и благодаря вечной занятости, такое понятие как правильное питание забыто совершенно. Как результат-тучные люди с многочисленными болячками.

  • Анютка Незабудка

    Я ожирением не страдаю, так ка веду здоровый образ жизни. Правильное питание у меня на первом месте. Ужин не позже 17.00 стал для меня нормой. Самое главное не лениться и постоянно работать над собой. Всем здоровья!

  • Ивона

    Так держать)

  • admin

    Это правильный режим. Но опять же всё у каждого индивидуума по своему.

  • Вадим

    Мне не мешало бы набрать пару килограмм ??

  • Don`t axe me

    Очень часто все корни ожирения ведут в детство. Бабушки и мамы, часто сами того не ведают, «разбивают» желудок своим чадам своим постоянным подкармливанием. И подсознательно человек уже не может прекратить переедать. Родственники тем самым оказывают медвежью услугу своим потомкам, иногда даже не подозревая об этом.

  • Вадим

    Да ну это не всегда

  • Don`t axe me

    Так оно и есть! Я довольно много уже прожил на свете, и могу утверждать на все 100% что корни уходят в наше детство. Как впрочем и другие разные проблемы. Если не верите мне, может задать этот вопрос психологам ??

  • Вадим

    Это 100% правда. Ищите истоки в детстве.

  • Суламбек

    Факт в том, что вес набирается быстро при:

    стрессах

    плохом питании

    не уделяется время спорту, элементарной зарядке

    смена климата и изменение окружающей среды.

    И при этом сам не замечаешь, как набираешь пару десятков килограмм. А набрать всегда дегче, чем скинуть.

  • Суламбек

    Ожирением чаще начинают страдать люди старше 30 лет!В молодом возрасте реже встречается)

  • admin

    Да как сказать! Последнее время тенденция на ожирение в молодом возрасте набирает скорость. ??

  • Вадим

    Есть такая тенденция. И много примеров.

  • Как вылечить ожирение в домашних условиях и не только Вадим:

    01/02/2015 в 00:13

    Так почему же, зная такую правильное правило, число превращающихся в « жир трест» все больше? Хотя справедливости ради стоит заметить, что например, у нас, в славян, это не так распостранено



  • Как вылечить ожирение в домашних условиях и не только Вадим:

    01/02/2015 в 00:16

    Ну, после 30 уже наблюдается целый букет различных довесок к организму. Да и брющко у мужчин даже тешит ихние себялюбие. Хотя лично я в этом ничего хорошего в этом не вижу. Что за интерес такой за собой «барабан» ??

  • Суламбек

    При плохом питании можно только похудеть. А вот от неправильного питания как раз и происходит ожирение.

  • Вадим

    Да и одною из причин ожирения есть избыточные калории превращаются в жир.Так что нужно побольше двигаться в своей жизни ??

  • Вадим

    Так почему же, зная такую правильное правило, число превращающихся в « жир трест» все больше? Хотя справедливости ради стоит заметить, что например, у нас, в славян, это не так распостранено

  • Вадим

    Да… лишний вес — «больная тема». Так завидую людям, кто может кушать все без ограничений и не набирать при этом килограммы ??

  • Don`t axe me

    Спасибо за советы

  • Вадим

    А я похудела на этом без всяких диет и нагрузок — отбивает чрезмерный аппетит, ускоряет окисление жиров, включает сразу пять компонентов, способствующих похудению, хотя результат и не быстрый.

  • Катеринка

    Я думаю жрать просто меньше надо и спортом хоть немного заниматься. Попробовать поменять свой рацион на салатики и исключить мучное.

  • Life
  • Кира
  • Георгий
  • Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Как вылечить ожирение в домашних условиях и не только