Киви польза и вред для здоровья

Киви польза и вред для здоровья

Добрый день, дорогой читатель моего блога. Последняя статья была о том, как быстро уснуть, если не хочешь спать, сегодня решил написать о пользе и вреде киви для здоровья человека. Наверно нет такого человека, который бы не любил этот вкусный и полезный плод, но не всегда при его употреблении мы задумываемся о пользе киви. Мне стало интересно изучить состав киви, и так появилась эта статья. Прочитав её, вы узнаете:

— Киви ягода или фрукт?

— Какие витамины содержит киви?

— Польза киви для организма

— Вред киви для организма

Киви ягода или фрукт?

Много в интернете мнений по этому поводу, но киви – ягода. Мы привыкли, что ягоды имеют маленький размер и не твёрдые, а тут НА. Киви в дикорастущем виде впервые появился в Китае, а затем как культурный сорт, его вывели в Новозеландки.

Какие витамины содержит киви?

Киви – это витаминная «бомба» которая очень полезная для организма человека. Употребляйте больше количество киви вовремя весеннего и зимнего периода, когда наблюдается пик простудных заболеваний, и гарантировано, вы уменьшите рис попадание под их воздействие. Твердая форма киви позволяет транспортировать их в любую точку мира без потери витаминов. Давайте теперь собственно узнаем, какие витамины содержит киви) Большое количество витамина С – который делает киви не заменимым вовремя гриппа. Удивительно то, что киви в своем составе содержит большое количество витамина Е, который в большинстве случаев присутствует в очень калорийных продуктах (хотя киви не есть таким, а даже наоборот).

С предыдущей моей статьи, вы знаете, что женщинам, которые кормят грудью врачи рекомендуют есть халву, так вот киви также очень полезное в этом плане, потому, что богатое на витамин В6.

Теперь вы знаете, какие витамины содержит киви, но не следует забывать и о других: PP, A, практически вся группа В.

Польза киви для организма

Как видите, киви содержит очень много витаминов, но это еще только «цветочки», давайте теперь узнаем в чем польза киви для организма человека. Очень полезное  для кожи из киви делают очень много различных масок. Еще одна ценность этой ягоды в том, что она лечит заболевания дыхательных путей (астму, хрипоту и другие). Профилактика простуды и гриппа само собой, об этом писал выше. Полезный плод для людей, страдающих на сахарный диабет, потому, что в составе киви очень низкий уровень сахара. Киви — не заменимый для тех, кто хочет похудеть  и страдает от ожирения. Очень большая польза киви для организма еще в том, что положительно влияет на кровеносную систему человека, иногда употребляют для понижения давления.

Вред киви для организма

Не смотря на ряд положительных качеств киви для организма человека, есть и негативные, то есть вред киви для организма. Самая основная причина это не переносимость киви – аллергия на него. Не нужно забывать о том , что киви богат на витамин С и если съесть очень много плодов может обсыпать. Много людей после употребления киви страдают от поноса и диареи. Если у вас повышенная кислотность желудка или язва не советую, есть киви.

Как видите пользы от киви намного больше, чем вреда для организма человека. Вот такая статья, «Киви польза и вред для здоровья». Знаете ещё что-то о киви, напишите в комментариях.

С уважение, Симоненко Артём

Комментарии: 31
  1. Сергей

    Спасибо большое за информацию. Я даже не знал, что киви может быть вредным для организма…

  2. admin

    Во всем есть какие-то минусы( и киви не исключение.

  3. Игорь

    Очень интересно.Про вред слышал,но описанный вред приносят почти все фрукты от переедания.А информация о полезности фрукта,ценная.

  4. Вадим

    Людям с слабым желудком вообще нужно очень осторожно относится к таким фруктам. Как их сохраняют, чем обрабатывают, мы не знаем.

  5. Сергей

    Действительно, про киви почти столько же споров, как про арбуз,по поводу того ягода это или нет. По поводу витамина Е, его не может быть много в киви. Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам, а в киви жиров очень мало.

  6. admin

    Удивительно то, что киви в своем составе содержит большое количество витамина Е, который в большинстве случаев присутствует в очень калорийных продуктах (хотя киви не есть таким, а даже наоборот).

  7. Сергей

    Если не трудно, дайте ссылку, где есть достоверные данные о том, что киви содержит большое количество витамина Е.

  8. admin

    В любом поисковике вбейте «в киви много витамина е?» и убедитесь, что это так)

  9. Киви польза и вред для здоровья Сергей:

    07/03/2015 в 18:59

    Мы же с вами знаем, как пишутся статьи под ключевые запросы и если поисковик выдает какую-либо информацию это не значит, что ей можно верить. К примеру наберите Янукович умер, выдаст более 500 000 результатов.

    Дайте ссылку на авторитетный источник, хотя бы википедию.

  10. Киви польза и вред для здоровья admin:

    07/03/2015 в 19:04

    stroiniashka.ru/publ/61-1-0-1050 ну смотрите к примеру!Начинается с ВИТАМИН Е ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Больше никак не могу доказать!) нужно только исследователь киви в лабораториях)

  11. Киви польза и вред для здоровья admin:

    07/03/2015 в 19:10

    Или вот pitanieizdorovje.ru/kiwifruit-vitamin.html

  12. Киви польза и вред для здоровья Сергей:

    07/03/2015 в 19:35

    Вы мне даете ссылки на такие же ресурсы, как мой или ваш, а мы можем писать о чем угодно. Википедия ничего не говорит по поводу большого содержания в киви витамина Е. Говорит, что в нем много С и калия.

  13. Киви польза и вред для здоровья Сергей:

    07/03/2015 в 19:03

    К примеру вот, что говорит википедия о киви, в частности о витаминном составе ru.wikipedia.org/wiki/%CA%E8%E2%E8_ (%F4%F0%F3%EA%F2)







  14. Киви польза и вред для здоровья Вера Тюкаева:

    07/03/2015 в 14:49

    В каждом продукте есть нужные вещества, только в разных количествах. есть и ненужные вещества.

    Может быть и не стоит так пристально изучать состав овощей и фруктов, а просто пользоваться правилом: на каждые 100 граммов мяса или рыбы съедать 300 граммов салата из свежих овощей?

  • Сергей

    Большинство людей не задумываются, что и сколько едят) а изучают ради любопытства или диеты.

  • admin

    У меня киви дома не прижился.Покупаем очень редко. Муж сказал, что кушать киви что кушать зеленую клубнику.

  • admin

    А мне нравиться Киви о его полезных качествах даже не догадывался.

  • Сергей

    Люблю ложечкой киви посмаковать

  • Сергей

    И вы такой не один)

  • Вера Тюкаева

    Диетологи советуют есть 2 киви в день. Это полностью покроет необходимую дневную норму витамина С для организма. Так что если нет таких противопоказаний, как повышенная кислотность или язва, то киви желательно есть каждый день, хотя бы в сезоны, когда мало других фруктов…

  • admin

    Киви ем от случаю к случаю, То, что он полезен и богат витамином С я знаю. Но больше люблю яблоки, а они тоже клядезь витаминов.

  • Татьяна

    Я тоже предпочитаю яблоко, следуя английской пословице — An apple a day keeps the doctor away (Кушай по яблоку в день и доктор не понадобится).

  • Александр Белый

    Киви люблю еще с детства. Помню, когда болела, даже врач говорила моей маме, что нужно покупать и акиви, они содержат большое количество Витамина С и другие полезные вещества:)

  • seoonly.ru

    В любом фрукте или овоще много витаминов. И в определённый период их надо употреблять в пищу. А киви конечно очень полезен при заболевании дыхательных путей.

  • admin

    Благодарю за инфо про киви. Узнал много нового.

  • Iryna

    Пожалуйста)

  • Валерий

    киви, одно из самых восхитительных растений. люблю киви, очень вкусная и экзотическая ягода, да . недавно была в гостях и пробовала, как думайте что? вино из киви.!! вкус конечно не передать словами.

  • Татьяна

    Впервые слышу о вине из киви) нужно попробовать.

  • Evgenia

    У меня в семье все обожают киви.Очень вкусно и полезно.А вино, наверно изумительное.

  • Светлана

    Мне кажется,киви полезен,если его есть не так часто.Витамины может там и есть,спорить не буду,но много если есть-может появиться аллергия.Ну а если есть конечно почти каждый день,мне кажется,что будет вред здоровью.

  • Вадим

    Киви люблю. Вкусная ягода и действительно очень полезная!

  • admin
  • рита
  • admin
  • Sergey
  • ВоваОгонёк
  • Ирина
  • Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Киви польза и вред для здоровья