Меню

Киви польза и вред для здоровья

Киви польза и вред для здоровья

Добрый день, дорогой читатель моего блога. Последняя статья была о том, как быстро уснуть, если не хочешь спать, сегодня решил написать о пользе и вреде киви для здоровья человека. Наверно нет такого человека, который бы не любил этот вкусный и полезный плод, но не всегда при его употреблении мы задумываемся о пользе киви. Мне стало интересно изучить состав киви, и так появилась эта статья. Прочитав её, вы узнаете:

— Киви ягода или фрукт?

— Какие витамины содержит киви?

— Польза киви для организма

— Вред киви для организма

Киви ягода или фрукт?

Много в интернете мнений по этому поводу, но киви – ягода. Мы привыкли, что ягоды имеют маленький размер и не твёрдые, а тут НА. Киви в дикорастущем виде впервые появился в Китае, а затем как культурный сорт, его вывели в Новозеландки.

Какие витамины содержит киви?

Киви – это витаминная «бомба» которая очень полезная для организма человека. Употребляйте больше количество киви вовремя весеннего и зимнего периода, когда наблюдается пик простудных заболеваний, и гарантировано, вы уменьшите рис попадание под их воздействие. Твердая форма киви позволяет транспортировать их в любую точку мира без потери витаминов. Давайте теперь собственно узнаем, какие витамины содержит киви) Большое количество витамина С – который делает киви не заменимым вовремя гриппа. Удивительно то, что киви в своем составе содержит большое количество витамина Е, который в большинстве случаев присутствует в очень калорийных продуктах (хотя киви не есть таким, а даже наоборот).

С предыдущей моей статьи, вы знаете, что женщинам, которые кормят грудью врачи рекомендуют есть халву, так вот киви также очень полезное в этом плане, потому, что богатое на витамин В6.

Теперь вы знаете, какие витамины содержит киви, но не следует забывать и о других: PP, A, практически вся группа В.

Польза киви для организма

Как видите, киви содержит очень много витаминов, но это еще только «цветочки», давайте теперь узнаем в чем польза киви для организма человека. Очень полезное  для кожи из киви делают очень много различных масок. Еще одна ценность этой ягоды в том, что она лечит заболевания дыхательных путей (астму, хрипоту и другие). Профилактика простуды и гриппа само собой, об этом писал выше. Полезный плод для людей, страдающих на сахарный диабет, потому, что в составе киви очень низкий уровень сахара. Киви — не заменимый для тех, кто хочет похудеть  и страдает от ожирения. Очень большая польза киви для организма еще в том, что положительно влияет на кровеносную систему человека, иногда употребляют для понижения давления.

Вред киви для организма

Не смотря на ряд положительных качеств киви для организма человека, есть и негативные, то есть вред киви для организма. Самая основная причина это не переносимость киви – аллергия на него. Не нужно забывать о том , что киви богат на витамин С и если съесть очень много плодов может обсыпать. Много людей после употребления киви страдают от поноса и диареи. Если у вас повышенная кислотность желудка или язва не советую, есть киви.

Как видите пользы от киви намного больше, чем вреда для организма человека. Вот такая статья, «Киви польза и вред для здоровья». Знаете ещё что-то о киви, напишите в комментариях.

С уважение, Симоненко Артём

Метки: , , ,

31 комментарий для “Киви польза и вред для здоровья”

  1. Сергей:

    Спасибо большое за информацию. Я даже не знал, что киви может быть вредным для организма…

  2. admin:

    Во всем есть какие-то минусы( и киви не исключение.

  3. Игорь:

    Очень интересно.Про вред слышал,но описанный вред приносят почти все фрукты от переедания.А информация о полезности фрукта,ценная.

  4. Вадим:

    Людям с слабым желудком вообще нужно очень осторожно относится к таким фруктам. Как их сохраняют, чем обрабатывают, мы не знаем.

  5. Сергей:

    Действительно, про киви почти столько же споров, как про арбуз,по поводу того ягода это или нет. По поводу витамина Е, его не может быть много в киви. Витамин Е относится к жирорастворимым витаминам, а в киви жиров очень мало.

  6. admin:

    Удивительно то, что киви в своем составе содержит большое количество витамина Е, который в большинстве случаев присутствует в очень калорийных продуктах (хотя киви не есть таким, а даже наоборот).

  7. Сергей:

    Если не трудно, дайте ссылку, где есть достоверные данные о том, что киви содержит большое количество витамина Е.

  8. admin:

    В любом поисковике вбейте «в киви много витамина е?» и убедитесь, что это так)

  9. Киви польза и вред для здоровья Сергей:

    07/03/2015 в 18:59

    Мы же с вами знаем, как пишутся статьи под ключевые запросы и если поисковик выдает какую-либо информацию это не значит, что ей можно верить. К примеру наберите Янукович умер, выдаст более 500 000 результатов.

    Дайте ссылку на авторитетный источник, хотя бы википедию.

  10. Киви польза и вред для здоровья admin:

    07/03/2015 в 19:04

    stroiniashka.ru/publ/61-1-0-1050 ну смотрите к примеру!Начинается с ВИТАМИН Е ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Больше никак не могу доказать!) нужно только исследователь киви в лабораториях)

  11. Киви польза и вред для здоровья admin:

    07/03/2015 в 19:10

    Или вот pitanieizdorovje.ru/kiwifruit-vitamin.html

  12. Киви польза и вред для здоровья Сергей:

    07/03/2015 в 19:35

    Вы мне даете ссылки на такие же ресурсы, как мой или ваш, а мы можем писать о чем угодно. Википедия ничего не говорит по поводу большого содержания в киви витамина Е. Говорит, что в нем много С и калия.

  13. Киви польза и вред для здоровья Сергей:

    07/03/2015 в 19:03

    К примеру вот, что говорит википедия о киви, в частности о витаминном составе ru.wikipedia.org/wiki/%CA%E8%E2%E8_ (%F4%F0%F3%EA%F2)







  14. Киви польза и вред для здоровья Вера Тюкаева:

    07/03/2015 в 14:49

    В каждом продукте есть нужные вещества, только в разных количествах. есть и ненужные вещества.

    Может быть и не стоит так пристально изучать состав овощей и фруктов, а просто пользоваться правилом: на каждые 100 граммов мяса или рыбы съедать 300 граммов салата из свежих овощей?

  • Сергей:

    Большинство людей не задумываются, что и сколько едят) а изучают ради любопытства или диеты.

  • admin:

    У меня киви дома не прижился.Покупаем очень редко. Муж сказал, что кушать киви что кушать зеленую клубнику.

  • admin:

    А мне нравиться Киви о его полезных качествах даже не догадывался.

  • Сергей:

    Люблю ложечкой киви посмаковать

  • Сергей:

    И вы такой не один)

  • Вера Тюкаева:

    Диетологи советуют есть 2 киви в день. Это полностью покроет необходимую дневную норму витамина С для организма. Так что если нет таких противопоказаний, как повышенная кислотность или язва, то киви желательно есть каждый день, хотя бы в сезоны, когда мало других фруктов…

  • admin:

    Киви ем от случаю к случаю, То, что он полезен и богат витамином С я знаю. Но больше люблю яблоки, а они тоже клядезь витаминов.

  • Татьяна:

    Я тоже предпочитаю яблоко, следуя английской пословице — An apple a day keeps the doctor away (Кушай по яблоку в день и доктор не понадобится).

  • Александр Белый:

    Киви люблю еще с детства. Помню, когда болела, даже врач говорила моей маме, что нужно покупать и акиви, они содержат большое количество Витамина С и другие полезные вещества:)

  • seoonly.ru:

    В любом фрукте или овоще много витаминов. И в определённый период их надо употреблять в пищу. А киви конечно очень полезен при заболевании дыхательных путей.

  • admin:

    Благодарю за инфо про киви. Узнал много нового.

  • Iryna:

    Пожалуйста)

  • Валерий:

    киви, одно из самых восхитительных растений. люблю киви, очень вкусная и экзотическая ягода, да . недавно была в гостях и пробовала, как думайте что? вино из киви.!! вкус конечно не передать словами.

  • Татьяна:

    Впервые слышу о вине из киви) нужно попробовать.

  • Evgenia:

    У меня в семье все обожают киви.Очень вкусно и полезно.А вино, наверно изумительное.

  • Светлана:

    Мне кажется,киви полезен,если его есть не так часто.Витамины может там и есть,спорить не буду,но много если есть-может появиться аллергия.Ну а если есть конечно почти каждый день,мне кажется,что будет вред здоровью.

  • Вадим:

    Киви люблю. Вкусная ягода и действительно очень полезная!

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *