Меню

Осенняя депрессия

«Если осень загнала тебя в тупик, не печалься, и загони ее обратно».

Вам знакомо состояния терзания души, усталости? Хронической подавленности, злости и раздражительности?

Эти симптомы чаще всего свойственны людям, которые склонны к депрессиям. И зачастую у людей просто не остается сил бороться с ней. Но стоит сказать, что не всегда это является депрессией, возможно, у вас просто временная хандра.

Осенняя депрессия

Основные признаки осенней депрессии:

1. Долгое состояние апатии и уныния.

2. Плохая физическая активность, сонное состояние и ухудшения аппетита.

3. Обострение шопоголизма.

4. Повышенная нервозность.

5. Постоянный поиск в себе недостатков.

Если вы заметили у себя несколько причин, то скорее всего, у вас осеняя депрессия. Но вместо того чтобы еще сильнее в пасть в это состояние, необходимо правильное лечение.

Итак, у вас депрессия как с ней бороться?

Для начала составьте сбалансированный рацион. В него должны входить мясо, рыба, чеснок, фрукты, шоколад, злаковые продукты. Питание – это наш организм, который необходимо поддерживать в тонусе.

Осенняя депрессия

Вспомните, как давно вы бегали, танцевали или занимались физическими нагрузками. Ведь сейчас самое время этим заняться. Так что вперед и с песней.

Сменим дизайн комнаты на осенний стиль. Теплые тона, нежные цвета и приятная атмосфера уюта.

Организуйте поход в лес с компанией на шашлыки с гитарой, на природе. Старайтесь хоть как-то развеиваться и не впадать в хандру.

Займитесь конным спортом, осень может являться и чем-то новым для вас. Тем более общение с животными пойдет вам как некстати на пользу.

Ну и, в конце концов, влюбитесь, чем осень не время года для сближения? Зато рядом всегда будет человек, который обнимет и согреет.

Важно только помнить, что ваше состояние на данный момент зависит только от вас самих. И помочь вы можете себе сами, а не доктор, который пропишет вам пилюли. Стоит только попробовать и все получиться!

Все фотографии взяты со свободного источника Яндекс Картинки

Метки: ,

2 комментария для “Осенняя депрессия”

  1. Павел:

    Никогда не понимал людей, имеющих осенью депрессию, для меня это наоборот самая прекрасная пора года. Как впрочем и для Пушкина, если вспомнить его стихи, прославляющие осеннюю красоту.

  2. Диана Гузецкая:

    Депрессия сложно лечится.осенью такая погода располагающая погрустить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *