Меню

Польза кабачков для организма человека

Польза кабачков для организма человека

Кабачок является популярным овощем, который высаживают на своих огородах все дачники. Эта неприхотливая культура полезна и вкусна, из нее можно приготовить огромное количество разнообразных блюд. В чем польза кабачка?

Полезные свойства кабачка

Основная польза кабачка заключается в его питательности. В овоще содержится около 94% воды, 1 % белков и 5% углеводов. Среди витаминизированных и минеральных веществ, которые содержатся в кабачке, можно выделить: фосфор, кальций, калий, магний, железо, сера, натрий; витамины С, В2, Н, А и фолиевую кислоту.

Все вышеуказанные питательные вещества оказывают благотворное воздействие на организм человека.

  • Любой сорт кабачка положительно влияет на пищеварение. Овощ способствует нормализации обмена веществ, поэтому его часто используют, как главный компонент в лечебных меню или диетах для похудения. Для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта культура применяет, как продукт, содержащий в своем составе малое количество органических кислот. Продукт прекрасно справляется с запорами и иными формами дисбактериоза, поэтому диетологи рекомендуют включать его в меню для малолетних детей.
  • Минералы в составе кабачка оздоравливают кожу, насыщая ее влагой. Маски на основе полезного овоща используются для омоложения кожи, для придания ей свежести и нежности. В летнее время средства на основе данного овоща оказывают защитное воздействие от ультрафиолетовых лучей.
  • Овощ широко используют для профилактики и лечения сердечно-сосудистых болезней (атеросклероз, малокровие, гипертония).
  • Кабачок активно выводит из организма человека токсичные и вредные вещества, радионуклиды, лишнюю жидкость.

Польза кабачков для организма человека

  • Овощ используется для профилактики болезней печени. При регулярном употреблении кабачка стимулируется отделение желчи, нормализуется образование гликогена. Блюда на основе кабачка рекомендуются больным гепатитом и холециститом.
  • В соке кабачка содержатся фитонутриенты, обладающие противораковыми свойствами.
  • Магний в составе овоща способствует активной работоспособности нервной системы. Продукт применяется для лечения депрессий, последствий стрессовых ситуаций, жизненной апатии.

Противопоказания

Как и любой иной продукт, кабачок имеет противопоказания. Овощ относится к нейтральным продуктам, но при обильном употреблении он способен негативно сказываться на работе почек.

Метки: , ,

1 комментарий для “Польза кабачков для организма человека”

  1. Инесса:

    А еще из кабачков можно делать маски для проблемной кожи)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *