Предотвращаем весенний авитаминоз

Пересыхает и шелушится кожа на руках, на ней образуются трещины, ногти слоятся и становятся ломкими, выпадают волосы – все это признаки авитаминоза, болезни, навещающей человека по весне. Организм не получает в необходимом количестве витамины А, В, С, Е. Как следствие – начинают прогрессировать системные нарушения естественных биологических процессов.

Симптомы и причины авитаминоза

Предотвращаем весенний авитаминоз

Среди более безобидных на первый взгляд симптомов авитаминоза выделяют раздражительность, апатию, хроническую усталость и снижение активности. Что вызывает столь негативные последствия? Стоит начать с того, что климат Северо – Запада для жизни далек от идеала. Солнечных лучей катастрофически не хватает, а значит, недостаточно и витамина D. Вторая, совершенно естественная причина – нехватка здоровой пищи, насыщенной натуральными витаминами, микроэлементами, которые быстро усваивает организм. За зиму человек недополучает фруктов и овощей, поэтому баланс в организме сбивается.

Смена рациона

Предотвращаем весенний авитаминоз

Одна из рекомендаций по выходу из такого состояния – это изменение рациона. Медики рекомендуют употреблять в пищу больше злаковых, орехов, а также молочных продуктов. Но это весьма общая информация.

Полную картину сможет оценить квалифицированный эксперт – терапевт. Именно он поможет определить список витаминных комплексов, способных дать заметный положительный эффект.

Детский авитаминоз

Предотвращаем весенний авитаминоз

Особняком стоит тема детского авитаминоза. В условиях Северо – Запада это вполне обычное явление. Среди первичных признаков заболевания – снижение иммунитета, активности, нехватка сил. Следуют учитывать и тот факт, что дети школьного возраста тратят огромное количество энергии на учебу. Последствия игнорирования такой напасти, как авитаминоз, могут быть катастрофическими. Так, при дефиците кальция и витамина D у ребенка может развиться рахит, приводящий к ряду нарушений функционирования опорно – двигательного аппарата. Вопрос обращения к врачу – педиатру при подозрении на детский авитаминоз даже не стоит. Это необходимость.

Весна – довольно опасное для здоровья время. Авитаминоз помимо названных вредоносных действий истощает ресурсы иммунитета, и человек становится более уязвимым для болезней, особенно простудных. А эти недуги так и подстерегают весной. Словом, организм, как и хорошего друга в непростой период, необходимо поддерживать.

Все фотографии взяты со свободного источника Яндекс Картинки

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Предотвращаем весенний авитаминоз