Меню

ЗАКАЛКА ПОЛЕЗНА

ЗАКАЛКА ПОЛЕЗНАУ женщины, которая боится свежего воздуха, сосуды кожи не тренированы, и она легко схватывает всякую инфекцию. Она также легко простуживается, а простуда часто бывает преддверием заболеваний суставов и мышц.
Поэтому закаляйтесь! Легче и скорее всего человек закаляется летом: воздушные ванны, конечно, в купальнике или в трусиках; в зимнее время — движение в легкой одежде при нормальной комнатной температуре.
Вы говорите, что уже закалены? Проверьте это. Можете вы переносить холодный душ после горячей ванны или он вам неприятен? Вот видите! А к нему можно привыкнуть и в вашем возрасте. Начните с чуть тепловатого душа, потом хорошенько трите тело мохнатым полотенцем, пока у вас не покраснеет кожа. Через некоторое время вы почувствуете, что можете выдержать и более холодный душ или даже чередование горячей и холодной воды. Главное, не забывайте растирать досуха тело полотенцем. Тогда с вами ничего не может случиться, даже если у вас имеется склонность к ревматизму.
У вас дома нет ни душа, ни ванной? Но это ничего, не унывайте. Достаточно доброй воли, и вы закалитесь, умываясь поочередно то холодной, то горячей водой.
Меня могут спросить: почему я так настаиваю на закалке? Потому что закаленный человек преодолевает инфекцию в сырую погоду, а поэтому избегает заболеваний мышц и суставов.
А если у вас суставы уже болят, несмотря на вашу закалку, то в непогоду вы не будете чувствовать обычных болей.
Следовательно, стоит начать закаляться и в вашем возрасте.

Метки: ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *