Здоровый взгляд на бани и сауныНадо сразу обозначить — в разных странах помещение, где человек наслаждается паром, работает на базе разных принципов. Порой разница принципиальна, иногда — отличительные детали не так очевидны, но они есть. А раз принцип функционирования разнится, значит и влияние на организм будет иметь отличительные особенности. Самыми известными в мире считается — русская баня, финская сауна и турецкий хамам. Наверняка, каждому человеку интересно, чем эти варианты отличаются друг от друга и как воздействуют на организм? Тогда начнём.

Польза от посещения разных видов парилок

  1. Сауна. Главная особенность и важное отличие — это сухость воздуха. Влажность в этой парилке никогда не превышает двадцатиградусный предел. А польза сауны для здоровья, в первую очередь, определяется уничтожением бактерий, находящихся в эпидермисе. Таким образом, кожное сало, выступающее пробкой в порах, смывается, позволяя коже дышать, а сосудам наполнятся кровью. Сухой воздух благоприятствует расслаблению мышц, а значит гражданам, которые страдают радикулитом и другими болезнями спины, необходимо посещать такие варианты парилок. При саунах часто строятся бассейны, что позволяет резко охлаждать тело после посещения сауны — результатом такой смены температур является поддержание сосудов в тонусе.
  2. Баня. Принципиальное отличие от, например, сауны — это повышенная влажность. Обычно для её повышения на разгорячённые камни выливают воду, которая расходится влажным паром. Он качественно, а главное — глубоко, прогревает дыхательные пути. Само собой, людям, имеющим проблемы с носом, лёгкими или горлом, стоит посещать русскую баньку. Общая терморегуляция и, соответственно, потоотделение — улучшаются, а значит и вес можно легко контролировать посредством посещения русской бани. Если делаете баню сами, полезно будет узнать, как сделать отделку бани из пеноблоков
  3. Хамам. Здесь акцент сделан на постепенное прогревание тела. Так, в хамаме обычно несколько помещений, связанных между собой одинаковой влажностью, но в каждом из них — разная температура воздуха. Польза от этого типа бани будет больше понятна женщинам. Благодаря постепенному влиянию температур, кожа подтягивается и омолаживается. Молочную кислоту из организма, хамам выводит быстро и качественно, вместе с другими токсинами и шлаками. А сама по себе кислота — это своеобразный гормон усталости, то есть душу хамам лечит лучше, чем все остальные виды бань. К слову, очень часто здесь к пару примешивают эфирные масла, которые оказывают благодатный эффект на нервную систему.

В любом случае, вне зависимости от вашего выбора, посещение парилки вылечит не только тело, но и даст отдохнуть мозгу и душе!

Фото: cdn2.hubspot.net